Wat is zelfontwikkeling?

Zelfontwikkeling (of persoonlijke ontwikkeling, zelfontplooiing) is in mijn ogen het vergroten van de kwaliteit van jouw leven. Het heeft volledig te maken met jouw eigen bewustzijn, identiteit, maar ook zeker jouw eigen normen en waarden en het behalen van jouw dromen.

Ieder mens ontwikkelt zich onbewust het hele leven, maar je hebt naast onbewuste- ook bewuste zelfontwikkeling. Dat is het letterlijk en bewust verbeteren van het leven. Het is de honger naar meer voldoening dan je nu uit het leven haalt.

Wat leer je van zelfontwikkeling?

Zelfontwikkeling maakt je op vele persoonlijke aspecten beter.

• Je verhoogd jouw zelfvertrouwen;
• Je realiseert jouw dromen;
• Je verandert jouw levensstijl, waarbij je bewust wordt van beweging en gezonde voedsel;
• Daardoor verbeter jij jouw fysieke gezondheid;
• Je vergroot jouw zelfbewustzijn en leert daardoor jezelf beter kennen;
• Je gaat innerlijke rust ervaren;
• En ook niet onbelangrijk: je leert bij jezelf te blijven. Dit maakt dat je volledig in contact bent met jezelf en je geen weg maakt voor beïnvloeding van buitenaf.

Mentale weerbaarheid verhoogd de kwaliteit van het leven. Het maakt dat je de waarde van het leven in kunt zien maar ook op een respectvolle en acceptabele manier weet om te gaan met mindere momenten in jouw leven.

Vormen van zelfontwikkeling

Er zijn ontelbaar vele manieren waarbij je aan bewuste en onbewuste zelfontwikkeling doet.

• Het lezen van boeken, met in het bijzonder psychologische boeken;
• Verdiepen in interesses waarmee je jouw kennis op een gepassioneerd stuk laat groeien;
• Andere vormen waarbij je jouw kennis vergroot (of het nu over jezelf gaat of over andere willekeurige onderwerpen);
• Ervaring, met in het bijzonder ervaringen die in het begin ongemakkelijk voelen. Dit is misschien nog wel de belangrijkste vorm van alles.
• Mindfulness, denk aan yoga en vele vormen van meditatie;
• Het bekijken van documentaires of YouTube video's over dit onderwerp;
• Het bijwonen van seminars;
• Praten! Zoek de mensen met wie jij het hier over kunt hebben.
• Sporten! Sporten in de vrije natuur is in principe ook een vorm van meditatie. Daarnaast geeft sporten een hoop voldoening waardoor je op een positieve manier naar jezelf leert kijken.

Andere blogs lezen?

Op deze website lees je meer blogs die jou kunnen helpen:

• Hoe word ik mentaal sterker?
• Ik heb een knagend onderbuikgevoel - Wat betekent dit?
• Hoe neem ik de verantwoordelijkheid over mijn gezondheid?