arrow_drop_up arrow_drop_down
Wat zijn mineralen?

Wat zijn mineralen?

Een mineraal is een stof dat op een natuurlijke manier ontstaat. Het wordt door de natuur gevormd. Vrijwel alle mineralen hebben een kristalstructuur. Dat wil zeggen dat ze voortkomen uit gesteente.

Hoe krijgen wij mineralen binnen?

Wij krijgen mineralen binnen omdat dieren en planten de mineralen uit de natuur opnemen. Hierdoor komen ze in ons eten en drinken terecht.

Een mooi voorbeeld kan ik gebruiken met drinkwater.

Stel, jij wandelt in de bergen en je stopt bij een stromende rivier. Het water uit de rivier wordt gezuiverd door alle planten en krijgt levende krachten door zonlicht. Daarnaast stroomt het water langs verschillende rotsen en gesteentes. Deze rotsen en gesteentes zitten vol met mineralen die het water allemaal kan opnemen. Zo komen mineralen in vers drinkwater uit de bergen terecht.

 De verschillen tussen mineralen en vitaminen

Een mineraal kun je vergelijken met een vitamine. Het zijn beide stoffen die in de natuur ontstaan. Er zit echter één verschil:
  • Een vitamine ''leeft''. Het komt namelijk voort uit de levende natuur, zoals een stuk fruit of groente.
  • Een mineraal is daarentegen een ''dood'' stukje natuur. Het kan bijvoorbeeld in de grond zitten waar een stuk fruit groeit. Dit fruit neemt de mineralen uit de grond op waardoor jij het in het lichaam binnenkrijgt.
Wat zijn mineralen?

Soorten mineralen / spoorelementen

Een mineraal is een verzamelnaam van meerdere stoffen, zoals:
  • Calcium
  • Chroom
  • Jodium
  • Koper
  • Selenium
  • IJzer
  • Zink
  • Fosfor
  • Molybdeen
  • Mangaan
  • Chloor
  • Fosfaat
  • Natrium
  • Kalium
  • Magnesium

Waarom zijn mineralen belangrijk?

Mineralen zijn onmisbaar voor het lichaam. Ze zorgen voor de gezondheid, de groei en de mogelijkheid tot ontwikkeling van het lichaam.

Elk mineraal heeft zijn eigen specifieke functie. Zo is fosfaat bijvoorbeeld goed voor jouw botten en tanden, terwijl kalium belangrijk is voor de vochtbalans en de bloeddruk in jouw lichaam.

Andere leuke blogs lezen?

Ik heb nog meer leuke blogs geschreven: